Barefoot Academy

Vitajte na Bohempia Barefoot Academy!

Veríme, že barefootovú obuv by mohol nosiť takmer každý. Spojili sme sa preto s fyzioterapeutkou a inštruktorkou jogy Mgr. Luciou Kropáčkovou, aby sme vám v jednoduchosti priblížili najdôležitejšie otázky chodenia v barefoot obuvi a obúvania.

 

Videá Barefoot Academy

Každú nedeľu až do 21. marca budeme zdieľať náučný seriál o základoch barefootového chodenia, ktorý vám vyvráti všetky mýty a zodpovie všetky otázky. Ku každému videu napísala Lucie aj podrobný a ozdrojovaný článok, ktorý vybranú tému vysvetľuje do hĺbky.

Ak vás videá zaujmú, zdieľajte ich aj svojim známym a priateľom, ktorí o barefootovom chodení uvažujú.

– Celý playlist nájdete na našom Youtubovom profile –

 

Čo je to barefoot?

Noha, jedinečný nástroj na pohyb po dvoch končatinách, ktorý má k dispozícii len človek. Prečo teraz stoja chodidlá v popredí záujmu a o spôsoby zdravého obúvania sa zaujíma čoraz  viac ľudí?

Čo je pre naše nohy naozaj zdravé a ako porozumieť a vyhovieť ich potrebám?

– CELÝ ČLÁNOK TU –

 

Správna barefoot topánka

Barefoot obúvanie zažíva v súčasnosti veľký rozmach. Avšak nie všetko, čo má nálepku barefoot, ideálne kopíruje pôvodnú myšlienku tohto konceptu. Ako sa v ponuke barefoot obuvi vyznať a na čo si dať pozor?

Ako poznať, že topánka naozaj padne a nohe vyhovuje?

– CELÝ ČLÁNOK TU –

 

Ako vyberať BF obuv?

Za netradičným vzhľadom všetkých barefootových modelov stojí základná myšlienka konceptu neobmedzovať chodidlo. Konvenčná obuv sa nohe neprispôsobí a utlačuje ju. Naopak barefoot topánka obuje chodidlo tak ako je a nijako jeho tvary nemení.

Ako si vybrať padnúcu barefootovú obuv, aby boli nohy slobodné?

– CELÝ ČLÁNOK TU –

 

Ako zvládnuť prechod na barefoot?

Prechod na barefoot obuv v dospelosti je proces, ktorý nie je samozrejmosťou. Opatrným postupným zaťažovaním s rešpektom k vlastnému telu a jeho signálom ním však je možné prejsť bez ujmy. Ako konkrétne postupovať a na čo si dať pozor, aby sme telu neurobili medvediu službu?

Ako čítať signály nášho tela, poznať tie závažné a reagovať na ne?

– CELÝ ČLÁNOK TU –

 

Ako chodiť v BF topánkach?

Široká ponuka barefootových modelov a vzrastajúce povedomie a záujem spoločnosti o tento spôsob obúvania prajú návratu človeka k prirodzenej chôdzi. Ako sa ale k prirodzenosti chôdze vrátiť po rokoch, kedy boli nohy nútené (ne)pracovať iným spôsobom?

Na čo si dať pozor a ako prejsť touto zmenou bez problémov?

– CELÝ ČLÁNOK TU –